Das sagen unsere Kursteilnehmer

Sabine

Der Kurs war rund herum total super. Es passte alles.

Gabriele

Guter Kurs. Wenn man aber so eingerostet und unsportlich ist wie ich, ist es stellenweise sehr schwer.

Virginia

Der Kurs war wirklich sehr gut.

Heidi

Ich konnte trainieren in meinem selbstbestimmten Zeitplan. Ich habe nicht alle Übungen geschafft. Das musste ich auch nicht. Das Geld wurde zu 100 Prozent erstattet von der Krankenkasse. Ich werde noch mal einen Kurs wählen, den ich hoffentlich besser schaffe:-)

Betty

Der Online-Kurs war richtig super: tolle, ausgewogene Übungen, die sich von Woche zu Woche steigern. Gute zusätzliche Infos und das Beste war, dass man sich den Zeitpunkt selbst aussuchen kann, wann man trainiert. Die Abrechnung mit der Krankenkasse verlief auch problemlos. Sehr empfehlenswert !!!

Bernadette

1. Für mich waren wegen rheumatischer und orthopädischer Einschränkungen einige Übungen nicht geeignet. Darauf wurde keine Rücksicht genommen, d.h., keine Alternative angeboten. Es wurde bei der Auswahl des Kurses auch nicht darauf hingewiesen oder viel zu allgemein. 2. Die Wechsel z.B. zum Miniband gingen zu schnell, ich kam nicht hinterher, da lief die Übung schon. 3. Sehr störend finde ich die englischen Bezeichnungen in Übungen, ohne, dass sie in Deutsch einmal übersetzt oder erklärt werden. Mag es für Profis Alltagssprache sein, hier sollte sie wenigstens einmal erklärt werden. Immerhin hat sie Ältere vor sich, die sich so teilweise nicht einbezogen fühlen. 4. Gut finde ich die Möglichkeit, sich die Übungsbilder auszudrucken und auch die Freischaltung für 6 Monate. Damit kann man weiterüben. Gut

Birgit

Ich bin sehr dankbar für die sehr gute Anleitung den Aufbau bzw. die Steigerung der Übungen. Zwar sind mir zum Ende der Wochen einige Übungen schwer gefallen. Das liegt jedoch an mir. Zuviel Gewicht und Herzschwäche. Doch im Winter bei niedrigeren Temperaturen würde ich den Kurs gerne nochmals, auch ohne 80 % Zuschuss meiner Krankenkasse, durchführen

Markus

Sehr gut

Christine

Guter Kurs, effektiv und sinnvoll aufgebaut.

Brigitte

Der Kurs war sehr anspruchsvoll. Ich bin zwar schon 69 Jahre alt, gehe aber regelmäßig ins Fitness-Studio und fand einige der Übungen sehr anstrengend. Wie geht es dann jemandem Untrainierten? Zwischen den Übungen könnten die Pausen etwas länger sein.

Irene

Alles in allem ein sehr guter Kurs. Positive Veränderungen zeigen sich relativ schnell. Nur ein paar Sekunden mehr Zeit zwischen den Übungen wäre gut. Z.b. um aus dem Fitnessband auszusteigen. Schließlich ist der Kurs für 60+ und auch für Anfänger, die vorher vielleicht noch nie mit einem Fitnessband gearbeitet haben.

Gitta

Ein gutes Programm zum Einstieg. Danke

Andrea

Der Kurs " Aktiv im Alter war sehr gut strukturiert und aufgebaut. Für mich persönlich waren die Knieübungen etwas schwierig , da ich Probleme mit meinen Knien habe. Die Infos waren zu den Videos waren auch sehr informativ. Meine Krankenkasse hat 90% der Kosten übernommen. Also alles sehr zu empfehlen.

Ute

Gerne bewerte ich den Kurs, an dem ich teilgenommen habe: Krafttraining ab 60. Der Kurs ist sehr effektiv. Die Leiterin ist sehr kompetent. Gut gefallen hat mir, dass ich den Kurs nach meinen Bedürfnissen absolvieren kann, da ich zwischendurch krank war und auch in Urlaub war, so dass ich nicht immer trainieren konnte. Dennoch habe ich alle Lektionen absolvieren können. Ich werde die Übungen weiterführen und ganz sicher bald einen weiteren Kurs buchen. Die Erstattung durch meine Krankenkasse ging auch sehr zügig, habe den Betrag bereits erhalten. Ich bin sehr zufrieden.

Thomas

Sehr empfehlenswert

Silvia

Der Kurs ist sehr gut mitzumachen,man sollte aber vorher schon Erfahrung mit Übungen im Rehasport haben. Ich kann den Kurs sehr empfehlen.

Tina

Der Kurs war klasse. Der Kundenservice hat mir auch immer super geholfen. Auch die Erstattung der Krankenkasse war total unkompliziert.

Domenique

Der Kurs war sehr abwechslungsreich und gut strukturiert.

Pascale

Der Kurs ist gut aufgebaut und ermöglicht auch gesundheitlich eingeschränkten und "schwächeren" Teilnehmern davon zu profitieren.

Andrea

Der Kurs war sehr gut aufgebaut, die Kursleiterin sehr motivierend. Ich gehe tatsächlich mit einer anderen Körperhaltung und einem anderen Körperbewusstsein durchs Leben, da hat sich etwas zum Positiven verändert. Den einzigen Kritikpunkt, den ich habe: mich hat die Hintergrundmusik extrem gestört. Mir wäre es lieber gewesen, nichts zu hören.

Susanne

Sehr gut gemacht! Die Kursleiterin war sehr nett und kompetent!

Sehr gut

Eva

Toller Kurs

Sabine

Der Kurs ist gut aufgebaut, geht aber bei den einzelnen Übungen für echte Anfänger wie mich zu schnell weiter. Die Übungen müssten langsamer erklärt werden.

Martina

Klar verständlich Gutes Tempo, bzw. altersentsprechend aufgebaut

Susanne-Bettina

Ich habe vor kurzem den Kurs abgeschlossen und war sehr zufrieden. Die Übungen waren sehr effizient und die Kursleiterin sehr sympathisch und motivierend. Hat mir großen Spass gemacht. Die Teilnahmebescheinigung kam prompt und wenige Tage später war auch das Geld von der Krankenkasse schon da. Ich kann den Kurs sehr empfehlen. Vielen Dank dafür!

Elisabeth

Ich konnte gut mithalten, Erklärungen zwischendurch motivieren, weil man den Sinn der Übung nachvollziehen kann

Silvia

Ich konnte einige Übungen auf Grund von körperlichen Beschwerden nicht ausführen. Da hätte ich mir mehr Ersatzvorschläge gewünscht.

Katrin

Hat mir gut gefallen!

Karin

Der Kurs war sehr gut. Ich werde auf jeden Fall nochmal einen Kurs buchen.

Andrea

Sehr gute Erklärung und Durchführung - einteilbar nach eigener Zeit. Rundum gelungene Motivation!

Heike

Ich bin 65 Jahre und bestimmt nicht unsportlich. Aber diesen Kurs fand ich für mich zu heftig, die Übungen teilweise zu schwer und die einzelnen Einheiten etwas zu lang.

Karin

Es war ein guter Kurs, von allem was dabei

Corinna

Der Kurs war effektiv. Mir waren es zu viele Ausfallschritte, da ich diese nicht machen kann. Ich habe dann statt dessen eine andere Übung eingebaut. Die Trainerin war sehr sympathisch. Die Übungen und die Geschwindigkeit passten gut zur Altersgruppe ü60.

Rosita

Ein guter Kurs, der Schritt bei Schritt gut erklärt

Connie

Nach Woche 1 nimmt die Intensität der Übungen in den folgenden Wochen nur langsam zu. Daher sollte es für alle möglich sein die 8 Wochen zu absolvieren. Viel Spaß

Marion

Der Kurs war sehr gut aufgebaut. Die Übungen wurden gut erklärt.

Liane

Gut erklärt und super Trainerin.

dina

Sehr guter Kurs mit guter Anleitung!

Marion

Der Kurs hat mir sehr gut gefallen. Die Übungen wurden anschaulich und verständlich erklärt. Auch die zusätzlichen Infos sowohl in den Videos als auch im Theorieteil waren sehr interessant und hilfreich. Die langsame Steigerung der Übungen waren für mich genau richtig. Insgesamt finde ich die Form des Onlinekurses sehr praktisch. Ein kleiner Verbesserungsvorschlag: um die Übungen noch besser umsetzen zu können, wäre es hilfreich, wenn man das Video immer mal wieder in 10-Sekundenschritten zurückspulen könnte. So war das Zurückspulen manchmal etwas umständlich. Die Erstattung durch die Krankenkasse ging schnell und problemlos.

Jule

Sehr, sehr guter Kurs

Beate

Der Kurs war abwechslungsreich.

Margit

Der Kurs hat mir mega gut gefallen und ich habe schon viele Übungen in meinen Tagesablauf integriert. Ich fühle mich auch schon viel fitter. Den Antrag auf Kostenerstattung habe ich bei meiner Krankenkasse eingereicht und drei Tage später hatte ich schon die Zusage der Bewilligung. So lange ich noch Zugriff auf den Kurs habe, werde ich immer wieder auf einzelne Module zugreifen wobei ich online sehr schätze, da ich somit zeitunabhängig bin und mir lange Anfahrtswege erspart bleiben. Hiermit möchte ich mich ganz herzlich für diesen tollen Kurs bedanken.

Tina

Gut beschriebene und gezeigte Übungen, Tipps für einfache Anwendungen im Alltag, einfach umsetzbar. Hat Spaß gemacht und war lehrreich.

Steffi

Ich bin zwar 64 Jahre alt, aber die Übungen waren für mich ein bisschen zu einfach, und auf das dehnen zu Beginn und chillen am Ende wurde zu viel Zeit verwendet.

Bettina

Ich bin begeistert von dem Kurs und bleibe dran. Erstattung Krankenkasse ging superschnell

Birgit

Sehr abwechslungsreiche Übungen und eine sehr kompetente Trainerin

Sabine

Die Einheiten waren gut erklärt und man konnte sie prima mitmachen.

Symons

Der Kurs hat mir gut gefallen! Ich konnte zwar nicht immer mithalten, aber die meisten Übungen haben mir sehr gut getan!

Elli

Die Übungen waren gut erklärt und gut nachvollziehbar. Manchmal ging es ein bisschen schnell

Birgit

Hat mir sehr gut gefallen,sehr symphatische Kursleiterin,Aufgaben können meinem Tempo angepasst werden

Andrea

Das Timing ist manchmal etwas schwierig und das Programm stoppen und wieder starten unterbricht den Fluss. Jede Übung sollte einmal gründlich gezeigt werden und dann sollte mit der entsprechenden Anzahl begonnen werden. Es wäre super, wenn es eine Aufteilung in "Begrüßung", "Aufwärmen 1", "Aufwärmen 2", "Hauptteil", "Dehnung/Entspannung" gäbe, die man separat aufrufen kann. Dann könnte man gezielter ein Aufwärmtraining am Morgen oder ein Dehnen/Entspannen am Abend sowie eine Wiederholung des Hauptteils ohne mehrfach die Wochenbegrüßung hören zu müssen oder nach dem entsprechenden Abschnitt suchen zu müssen, absolvieren.

Marga

Der Kurs ist sehr gut aufgebaut, die Kursleitung kompetent und nett. Genau das, was ich brauchte.

Karin

Genau das Programm, das mich zum Aktivwerden motiviert hat. Unkompliziert für zu Hause, jederzeit abrufbar mit einer sehr guten Anleitung.

Astrid

Der Kurs hat mich als 75 jährige sehr gefordert. Aber nur so denke ich, kann ich auch etwas Erreichen. Die Trainerin war super freundlich und motivierend.

Ulli

Also, ich bin eine relativ fitte 63 jährige, die Dank meines Hundes täglich zwischen 15 und 25 Tausend Schritte macht. Aber eben nur „relativ fit“ da ich eine steigende Unbeweglichkeit bemerkte. Ich mach den Kurs jetzt seit 11 Wochen 3 mal wöchentlich und bin begeistert. Ich mach auf jeden Fall weiter. Wünschenswert wäre, wenn es nach absolvieren der gesamten 8 Wochen einen Überblick gäbe, der ein Zusammenstellen der verschiedenen Übungen die mir besonders gut gefallen haben, leichter machen würden. Also zB: Warm up aus Woche 3 Boden aus Woche 5 Armtraining aus Woche 7 Usw. Freischalten so eines Überblicks natürlich erst am Ende der 8 Wochen. Ich fühle mich gut/besser… und bleibe auf jeden Fall am Ball

Ina

Eine scheinbar sehr erfahrene Trainerin. Ich fands super

Petra

Sehr gut aufgebaut die einzelnen Einheiten. Eine super tolle Trainerin

Erika

Sehr gute Führung durch den Kurs. Ab Woche 5 war ich ziemlich fix und fertig nach den Übungen aber hat sich dann gebessert

Ingrid

Der Kurs war super

Christine

Einen klasse Kurs! War recht anspruchsvoll zur Anfang, aber man muss nicht alles so oft oder so schnell wie vorgeturnt wurde. Mir hat das richtig viel gebracht!

Carola

Der Kurs war super, aber ich mache bereits regelmäßig Kraftsport im Fitnessstudio. Trotzdem war es ganz anders und abwechslungsreich. Nur mir war die Einheit etwas zu lang. Für komplett ungeübte vielleicht zuviel

Annette

Hat mir sehr gut getan und ich werde auch weiterhin trainieren. Es macht einfach Spaß

Corinna

Vielen Dank, hat sehr viel Spass gemacht und ich hab einiges dazu gelernt.

Moni

Gut

Cornelia

Sehr gute Anleitung, abwechslungsreich, jeder hat seine eigene Geschwindigkeit. Für mich war sie genau richtig, nicht so viele Pausen. Und nicht so viel reden. Angenehme Stimme von Michaela und ihre Art zu moderieren, finde ich gut.

Heike

War sehr gut und richtig motivierend. Ich mache es weiter und will am Ball bleiben. Danke!

Christine

Der Kurs ist sehr geeignet auch für Personen über 60 Jahre. Er ist gut aufgebaut, die Übungen sind gut mitmachbar in einem guten Tempo und die Trainerin ist sehr sympathisch und animiert in einem freundlichen Ton zum Mitmachen. Vielen Dank Christine Haider

Ulrike

Der Kurs hat mir Spaß gemacht

Werner

Sehr gut aufgebauter Kurs

Heike

Der Kurs ist gut aufgebaut. Für jeden etwas dabei. Mit hat er schon in den 8 Wochen geholfen und meine schmerzende Schulter verbessert. Geld habe ich schon wiederbekommen von der AOK. Empfehlung.

Claudia

Ich habe den Kursus Krafttraining ab 60 gebucht. Der Kursus dauerte 8 Wochen ,3-4 mal in der Woche trainiere ich nach Michaelas Anweisungen .Michaela erklärt alles ganz genau, Sie macht das Klasse !!! Es macht richtig viel Spaß mit ihr zu trainieren. Werde weithin nach den Videos trainieren. Die AOK hat mir schon geschrieben, dass sie den Kursus erstatten. Denn 2 Kurse im Jahr übernimmt kostenmäßig die Krankenkasse. Freue mich schon auf einen weiteren Kursus. Liebe Grüße Claudia

Fia59

+ Guter Kursaufbau - Nutzung der Geräte (Hanteln, Bänder, Handtuch) kam für mich zu schnell. Vielleicht vorher eine Info geben, welche Sachen man für Übungen im Stand bzw. am Boden bereitlegen soll, um das Video nicht stoppen zu müssen.

Gabi

Der Kurs ist angenehm, die Trainerin sehr sympathisch. Ich hab mir einige Übungen ausgesucht, die ich weiterhin in mein Training einbauen werden.

Britta

Sehr motivierende Trainerin

Antje

Nach einer etwas längeren Erkrankung hatte ich körperlich ziemlich abgebaut. Da kam mir der Kurs für 60+ gerade recht und ich muss sagen, es hat mir sehr geholfen. Die Kursleiterin erklärt alles sehr gut und von Woche zu Woche wird der Schwierigkeitsgrad langsam gesteigert. Ich bin begeistert und habe schon den nächsten Kurs gebucht:) Jetzt kann ich langsam wieder bei den "großen Kindern" mitspielen

Ulrike

Die Übungen waren sehr gut wurden sehr gut erklärt Ich werde auf jeden Fall noch einen weiteren Kurs belegen Die Trainerin hat die Übungen super gut erklärt und sie war sehr sympathisch gerne wieder

Sabine

Großartiger Kurs und eine besonders motivierende Trainerin. Eine enorme Bereicherung meines Trainings und meines Lebens! Danke

Jeannette

Ich konnte sehr gut folgen, es wurden immer Alternativen zur Übung angeboten.

Eddi

Es hat mir sehr gut getan und ich werde jederzeit wieder mit machen!

Susann

Der Kurs war sehr gut nachvollziehbar und die Kursleiterin mit ihrer Fröhlichkeit sehr motivierend.

Eva

Der Kurs hat mir sehr gefallen und hat mir auch was gebracht. Vielen Dank

Marion

Ich bewege mich in meinem Alltag sehr viel, fahre Rad, laufe mit dem Hund, arbeite im Garten. Ein Sportprogramm wie das Krafttraining hatte ich vorher nicht absolviert. Vermutlich liegt es daran, dass mir die einzelnen Übungen zu schnell abliefen und ich oft nicht wusste, was genau ich wie machen soll. Natürlich konnte ich das Video jederzeit anhalten, aber diese Unterbrechung brachte mich aus dem „Fluss“. Hier hätte ich mir gewünscht, dass neue Übungen zunächst einmal vorgemacht werden und ich erst danach mitmache. Auch die Steigerungen im Lauf des Kurses gingen für mich zu schnell. Bei zweimal wöchentlichem Training hat sich mein Körper nicht so schnell an das neue Level angepasst. Da mir nicht klar war, in welcher Zeit ich nun tatsächlich den ganzen Kurs absolviert haben muss, um die Erstattung zu erhalten, habe ich zunächst den ganzen Kurs „durchgezogen“, obwohl ich mehr und mehr Übungen nicht mitmachen konnte. Nach den acht Wochen kann ich nun den Kurs in meinem Tempo durchführen. Nun merke ich auch Ergebnisse. Mein Dank geht an die Kursleiterin Frau Holle, die den richtigen Ton trifft, um mich zu Steigerungen und zum Durchhalten zu motivieren.

Sabine

Die Anleitung in dem Kurs ist sehr klar, gut nachvollzuziehen und sympathisch motivierend. Durch den Aufbau ist tatsächlich eine Steigerung der Fähigkeit von Woche zu Woche zu spüren. Ich finde gut, dass ich nach Kursende noch einige Monate weiter Zugriff auf die Inhalte habe, um die Übungen weiter zu trainieren und hoffentlich eine Routine zu entwickeln. Ideal wäre es, wenn man die Videos dauerhaft zur Verfügung hätte.

Desi

Gut aufgebauter Kurs. Kursleiterin kompetent und sympathisch. Rundum zufrieden.

Claudia

Vielen Dank für den tollen Kurs. Die Kursleiterin Michaela hatte durch ihre freundliche, nette und motivierende Art großen Anteil am Gelingen des Kurses. Ich hab mit Freude alle Übungen mitgemacht, wurde nur hin und wieder durch meine Arthrose in den Knien bei den Kniebeugen ein wenig ausgebremst. Die Erstattung der Kursgebühr durch meine Krankenkasse hat prima funktioniert und es war mit zwar meine erster, aber mit Sicherheit nicht mein letzter Kurs. Dankeschön !

Fritz

Angenehme Kursleiterin, und, was ich nicht erwartet hatte war, dass ich tatsächlich regelmäßig richtig ins Schwitzen gekommen bin.

Bine

Der Übungen waren vielseitig und z. T. anspruchsvoll, aber selten zu anspruchsvoll und wenn, konnte man sie gut variieren. Die Trainerin war freundlich und motivierend und wirkte kompetent. Den Theorieteil fand ich sehr interessant. Insgesamt hat mir der Kurs sehr gut getan. und

Christine

Es war mein erster Online Kurs ! Perfekt ich werde sicher einen neuen buchen

Birgit

Wir fanden den Kurs herausfordernd und sehr aufbauend. Die Kursleiterin hat es sorgfältig und motivierend aufgebaut und wir haben uns alles in allem wirklich gut gefühlt. Wir werden weiter machen und wünschen uns, dass wir lange Zugriff haben werden. Im Sommer können wir nicht so regelmäßig trainieren, wie wiir es uns wümnschen, denn unser Garten fordert viel Zeit. Im Winter möchten wir gerne weiter machen.

Natalia

Ein sehr gut konzipierter Kurs, danke!

Elly

Der Kurs ist sehr gut gehalten. Verständlich und kein Druck. Ich habe allerdings das erste mal so einen Kurs Online gemacht. Es ist gut denn das kann man zu jeder Tages-und Nachtzeit machen. Die Trainerin ist auch sehr nett, kompetent und zeigt es verständlich.

Birgit

Mir hat der Kurs gut gefallen, ich habe eine deutliche Verbesserung der Beweglichkeit und der Muskelkraft erreicht. Ich habe jeden 2. Tag trainiert und werde so weitermachen.

Usch

Der Kurs war sehr gut. Leider konnte ich mit der Kursleiterin nicht harmonieren.

Jutta

Gute Erklärungen, immer Erläuterungen und Erinnerungen an den richtigen Stellen, umsetzbare Übungen

Heike

Der Kurs war prima, allerdings fand ich es ab und an schwierig dem ganzen so schnell zu folgen, habe dann öfter gestoppt um hinterher zu kommen. Ich habe auch einen BMI von 38,4, was natürlich auch ein wenig behindert bei manchen Übungen. Bin aber durchaus zufrieden und merke auch Veränderungen. Ich werde verschiedene Sequenzen wiederholen, und vielleicht auch dann bald alles schaffen.

Elisabeth

Der Kurs hat einen ermuntert was für sich und für die Fitness zu tun.

Ulrike

Ich bin total zufrieden, auch wenn ich nicht alles machen konnte bzw. nur in abgeschwächter Form . Die Übungen waren sehr gut erklärt und haben mir viele neue Erkenntnisse gebracht .

Bettina

Sympathische Trainerin, ich fühlte mich direkt mitgenommen. Gut aufgebaute Trainingseinheiten.

Antje

Gut verständlich in Wort und Bild wird durch das 8 Wochen Training geführt. Ein großer Vorteil beim Video Training ist die zeitliche Ungebundenheit. Ich werde sicherlich wieder ein Online Training buchen.

Corinna

Sehr symphatische Kursleiterin, sehr motivierend.

Kerstin

Ich fand den Kurs toll, für mich persönlich waren manche Übungen zu anspruchsvoll. Mir fehlte die Kraft, dadurch war es teilweise frustrierend für mich. Aber mit der Krankenkasse hat alles super geklappt.

Petra

Der Kurs war super und total motivierend. Ich mache jetzt dreimal pro Woche Sport. Ich würde mir einen Nachfolgekurs wünschen.

Gabi

Mir hat der Kurs das gebracht, was ich erwartet habe. Anregungen für die richtige Bewegung, ein bisschen Druck zum durchhalten. Die Übungsleiterin hat die Übungen sehr gut beschrieben, so dass man nicht ständig aufs Handy sehen musste, um zu wissen was man machen muss. Vor allem hat sie eine sehr angenehme Stimme. Alles sehr sympathisch. Die Rückzahlung durch meine Krankenkasse hat auch problemlos funktioniert. Jetzt muss ich nur noch weiter dran bleiben und muss zusehen, dass ich nicht wieder nachlasse. Sonst ist die erreichte Beweglichkeit schnell wieder weg.

Birgit

Gute Erklärung, manchmal war das Tempo ein wenig hoch

Conny

Der Kurs war sehr gut aufgebaut und hat mir sehr gut getan Die Erstattung der Krankenkasse ist schon angekommen alles perfekt geklappt

Gabi

Der Kurs hat mir gut gefallen. Die Erklärungen waren gut verständlich und umsetzbar. Ich hätte mir gewünscht, dass von vorne herein angekündigt wird, dass ein Stuhl als Hilfsmittel nötig ist. Mir hätte es mehr Spaß gemacht und auch im Alltag leichter umsetzbar, wenn die Trainingseinheiten kürzer wären.

Super Anleitung

Gerd

Fand den Kurs sehr gut. Unter anderem auch weil immer Alternativen angeboten wurden, um zum Ziel zu kommen.

Heike

Sehr hut gemacht. Die Übungen lassen sich sehr gut nachvollziehen.. Werde einen zweiten Kurs buchen

Martina

Bonjour, … hat echt Spaß gemacht und war effizient! Aufbau + sportliche Progression! Super Trainerin!

Dolores

Alles prima! Gute Übungen, nett erklärt!

Wolfram

Ich hätte mir am Ende des Kurses eine Zusammenstellung der wichtigsten gelernten Übungen gewünscht um selbständig weiter zu machen, ohne jedesmal die ganzen Videos anzuschauen. Ansonsten ein wirklich toller Kurs, der erste Onlinekurs, den ich konsequent durchgeführt habe. Kraft und Beweglichkeit haben sich deutlich verbessert. Die Trainerin macht es toll, sehr motivierend, viele Tipps zur individuellen Anpassung je nach Leistungsfähigkeit. Bin 60 Jahre alt, machte immer nur wenig Sport. Die Übungen waren für mich herausfordernd, aber machbar. Danke!!!

Petra

Ich fand die Aufwärmzeiten insgesamt zu lang

Sanness

Guter Kurs mit klasse Durchführung.

Karin

Ich würde mir mehr Übungen im Stehen oder Sitzen wünschen, da mir ein Zwerchfellbruch bei liegenden Übungen zu schaffen macht

Elke

Der Kurs "Krafttraining ab 60" war genau das Richtige für mich: ich habe Kraft, Koordination und Beweglichkeit aufgebaut. Inzwischen habe ich den Kurs schon längst abgeschlossen und mache aber weiter 2 x die Woche mit einem der letzten Videos weiter. Ich fühle mich seitdem einfach gut! Kann den Kurs wirklich weiter empfehlen!

Rose

Die Übungen waren verständlich und leicht nachzumachen. Allerdings hätte ich mir gewünscht dass man die Videos auch offline anschauen kann.

Claus-Peter

Der Kursus ist einfach sensationell. Die Trainerin, Michaele Holle, ist die beste, die ich bisher (online und real) kennengelernt habe. Sie versteht es auf den Punkt, zu motivieren. Die Übungen sind hervorragend dargeboten, erklärt und vorgeführt. Der 8-wöchige Kurs hat mir nicht nur sehr geholfen, sondern auch sehr motiviert, weiter zu machen. So werde ich den gesamten Kursus die gesamte noch zur Verfügung stehende Zeit sicher noch ein- oder zweimal durcharbeiten. Nebenbei: Die Erstattung von der Krankenkasse (bei mir: TK) hat hervorragend und superschnell geklappt. Zusammenfassend: Toller Kurs, tolle Trainerin, ich bin super zufrieden. CPM Ich kann diesen Kurs und insbesondere die Trainerin nur wärmstens empfehlen.

Birgit

Ein gut durchdachter und nachvollziehbarer Kurs. Ich werde bestimmt noch weitere Kurse buchen.

Rosemarie

Das Training wurde langsam aufgebaut und hat Spaß gemacht. Es ist gut, dass man die Filme noch weitere 6 Monate anschauen kann. Manche Übungen sind gut für zwischendurch geeignet.

Angelika

Die Art der Trainerin ist mir sehr sympathisch. Die Anleitungen gut verständlich. Die Übungen waren für mich (68) manchmal zu schwer. Ich werde das nächste Mal den Kurs ab 70 buchen und danach schauen, was geht.

Adelheid

Der Kurs hat mir sehr gut gefallen. Einfach und verständlich erklärt, unterschiedliche Schwierigkeitsgrade aufgezeigt, so dass man gefordert, aber nicht überfordert wurde. Gerne greife ich auch immer noch auf die Kurseinheiten zurück. Ich genieße es ausserdem, zu trainieren, wann und wo ich will, was mir der Online- Zugang ermöglicht. Es war bereits mein dritter Kurs und sicher nicht der letzte. Schön wäre ein dauerhafter Zugang zu unterschiedlichen Kursen, vielleicht, im Sinne einer Mitgliedschaft.

Martina

Ich war sehr zufrieden. Fand den Kurs sehr motivierend.

Sigrid

Der Kurs ist stimmig aufgebaut. Alle Körperteile werden sowohl aufgewärmt als auch gefordert, ohne dass man nach Abschluss einer Einheit einen Muskelkater hat. Trotzdem fühlt man sich sehr gut in dem Sinne, dass man sich körperlich fitter fühlt. Die Trainerin kommt sehr sympathisch rüber und agiert nachvollziehbar. Außerdem ist es sehr gut, dass die Videos einem 180 Tage weiter zur Verfügung gestellt werden, so dass man die körperliche Fitness weiter aufbauen kann.

Margot

Ich fand den Kurs richtig gut. Die Kursleiterin hat alles super erklärt. Hat mir total Spass gemacht und mich natürlich auch gefordert. Vielen Dank!

Alexandra

Gute Inhalte, gute und angenehmen Anleitung, technisch gut zu handhaben (manchmal muss man zb unterbrechen und das geht, ohne immer von vorne beginnen zu müssen) Schön wäre ein kleines Fenster, in dem man sieht, wann Wechsel zwischen Boden und Stehen anstehen, damit man seine Laptop/Pad/Smartphone flüssig umstellen kann - und genau deshalb ist es auch gut, wenn Stehen und Boden in Blöcken abgewechselt wird und nicht nach einzelnen Übungen. Das kam manchmal vor. Gesundheitskurs.de habe ich jedenfalls, im Gegensatz zu anderen, schon öfter weiterempfohlen

Brigitte

Der Kurs ist absolut geeignet für Ü 65 Leute. Es war zwar anstrengend, aber zu keiner Zeit fühlte ich mich überfordert. Sehr empfehlenswert.

Inge

Der Kurs hat mir gut gefallen und Michaela ist eine gute Anleiterin. Manchmal haben die Hinweise gefehlt wie z.b. das man sich sein Handtuch mit an den Übungsplatz nehmen soll. Aber ansonsten richtig gut und hatauch was gebracht. Ich werde den Kurs weiter machen. Vielen Dank

Monika

Sehr gut

Bri

Die einzelnen Kurse waren mir etwas zu lang. Eine halbe Stunde wäre für mich besser gewesen.

Vera

Sehr gute Erklärung und Gute Steigerung

Gaby

Ein sehr gut aufgebauter Kurs mit einer sehr netten Trainerin. Die Übungen werden verständlich erklärt und Hilfsmittel wie z.B. ein Stuhl werden empfohlen. Trotzdem ist es für Menschen, die jahrelang nichts gemacht haben oder übergewichtig sind, nicht so einfach.

Dagmar

Es hat sehr viel spass gemacht, übungen wurden gut erklärt. Die Steigerungen pro Woche waren sehr gut, und es gab sichtliche Erfolge.

Katharina

Sehr angenehm und gut durch die Einheiten geführt worden.

Ute

Ich fand den Ablauf des Kurses sehr gut und auch Michaelas genaue Anleitungen, worauf man bei den Übungen exakt achten sollte, sehr hilfreich.

Gaby

Ich finde teilweise das Tempo zu schnell. Gerade wenn Hilfsmittel gewechselt werden. Aber man kann ja Pause machen.

Rita1969

Die Trainerin macht den Job klasse und kommt sympathisch rüber. Der Kurs ist klasse aufgebaut und auch für unsportliche unter 60 geeignet. Ich bin 55 und habe mich nicht gelangweilt

Birgit

Der Kurs hat mir sehr gut gefallen. Gut erklärt und gute Informationen. Sehr zu empfehlen!

Dieter

Super organisiert: Information, Anmeldung, Durchführung (gute Laune ist ansteckend), Bescheinigung, Abrechnung mit Krankenkasse Zum Kurs: super aufgebaut; etwas mehr Information zur Auswirkung (bei einigen wenigen Übungen) wäre hilfreich Fazit: Wenn es ein entsprechendes Angebot gibt, werde ich es hier sicher nutzen

ULRIKE

Tolle Trainerin, gut durchdacht

Sabine

Ich finde die Kursleiterin sehr gut, es wird alles verständlich und anschaulich erklärt. Der Kurs selber steigert sich von einfachen Übungen an immer weiter und wird anspruchsvoller, sodass man auch mehr gefordert wird. Die Wissensabfragen sind meiner Meinung nach gut zu lösen. Insgesamt hat mir der Kurs sehr gut gefallen.

Audrey

Leider waren mir die Einheiten zu lang und die Übungen zu schwer. Ich werde mich nach einem Kurs umsehen müssen, der mehr auf meine gesundheitlichen Einschränkungen eingeht.

Gabriele

Sehr motivierend, man fühlt sich „direkt“ angesprochen und gut mitgenommen! Tolle Möglichkeit, Übungen für den Alltag zu Hause kennenzulernen und in den Alltag zu integrieren! 100% Erstattung durch die Krankenkasse- hier die BARMER- ist unverzüglich erfolgt!

Claudia

Der Kurs verlief zu meiner vollsten Zufriedenheit und war sehr angenehm. Ich werde zukünftige Kurse dieser Plattform gerne wieder besuchen.

Andrea

Toll

Babs

War super. Hätte mir auch offline gewünscht, by work a Travel

M.G.

Die Videos sind sehr gut nachvollziehbar und die zusätzlichen Informationen hilfreich.

Irmelin

Ein schöner Kurs, sehr motivierend gemacht. Es wird weiter gesportelt!

Cornelia

Vielen Dank! Es waren 8 gute Trainingseinheiten, die von einer wirklich sympathischen Trainerin richtig gut angeleitet wurden. Mein persönlicher Bonus war, zu merken, dass ich mich noch ganz gut bewegen kann und dass viel Gartenarbeit auch ein guter Muskelerhalter ist!

Sibylle

Der Kurs bzw. die Kursleiterin hat mir sehr gut gefallen. Deutlich und einfach erklärt. Leider habe ich viele Übungen nicht ausführen können. Ich bin 75 Jahre und übergewichtig. Deshalb würde ich mir wünschen, daß es auch für 70 oder 80 jährige Übungen gibt, die ich schaffe.

Edeltraud

Manche Übungen fordern sehr, aber das Ergebnis ist sehr positiv

Eva

Sehr gut durchdachter Kurs , für alle Fitness Level geeignet

Lawinchen

1 Stern Abzug weil ich nicht verstanden habe, warum es immer zwei Aufwärmprogramme gab, obwohl es nach dem ersten hieß "und jetzt zum Kraftteil".

Marion

Der Kurs hat richtig Spaß gemacht. Die Übungsleiterin ist sehr sympathisch.

Ute

Nette Übungsleiterin, leicht verständliche Übungen und der Altersgruppe entsprechend

Ramona

Der Kurs hat mir sehr gut gefallen. Vor drei Jahren habe ich mir eine Hüfte gebrochen und in der anderen Hüfte ist schon Arthrose festgestellt worden. Trotzdem konnte ich gut mitarbeiten. Einiges war von der Bewegung nicht so gut möglich, ich habe aber so gut es geht mitgemacht. Vielen Dank für die schönen Übungen.

Karin

Ein toller Kurs, er hat mich wirklich weiter gebracht! Die Trainerin ist super sympathisch und bringt die Übungen toll rüber. Ich beabsichtige weitere Kurse zu buchen!

Marc

Ich fand den Kurs super und kann ihn weiterempfehlen.

Christine

Sehr sympathische Kursleiterin, guter Aufbau - empfehlenswert!

Renate

Ich habe zum ersten Mal an einem OnlineKurs teilgenommen. Er hat mir sehr, sehr gefallen. Vor allem, dass man wiederholen kann, um seine Übungen mehrmals zu machen in der Woche. Oder falls man etwas nicht richtig mitbekommen hat, dass man das Video anhalten kann. Ich bin froh, daran teilgenommen zu haben.

Christine

Super Anleitung in den Videos, macht Spaß mitzumachen

Petra

Die Videos sind sehr ansprechend und motivieren, dabei zu bleiben. Die Kursleiterin, ihre Art, ihre Stimme, das Tempo, alles sehr angenehm.

Stefan

War auf jeden Fall eine Inspiration und Bereicherung.

Christa

Sehr abwechslungsreiche Trainingseinheiten. Man ist schon gefordert, aber es macht Spaß. Vielen Dank an die Trainerin!

Conni

Alles top

Petra

Sehr guter Kurs und sehr hilfreich um fit zu bleiben

Margrit

Ich war mit dem Kurs zufrieden, manche Übungen waren etwas schwer.

Thomas

Der Kurs hat mich überzeugt.

Gerald

Der Kurs ist gut, jedoch kostet es mich Überwindung die einzelnen Abschnitte dura bevorzuge ich mich im Freien zu bewegen.

Alice

Ich bin bis jetzt sehr zufrieden

Ingrid

Mir gefällt der Kurs richtig gut, tolle effektive Übungen, die Kursleiterin motiviert sehr gut, es macht richtig Spaß

Hurler

Die Lektionen haben mir sehr gut gefallen. Ich merke den wöchentlichen Fortschritt (Kraft). Die Übungen wurden gut und motivierend erklärt.

Helga

Ich fühle mich sehr wohl mit dem Kurs und zusammen mit meinem Rehasport ist das ein Gutes Programm!

Sonja

Vielen Dank für das tolle, abwechslungsreiche und effektive Traning.

Gabriele

Die Übungen lassen sich gut nachmachen und wenn ich mich manchmal schon wundere, dass ich mich für beweglicher eingeschätzt habe. Aber man lernt ja dazu.

Anna

Mir gefällt die klare Anleitung der Trainerin . Ich weiß immer genau, was zu tun ist.

Marielies

Gefällt mir sehr. Ich bin 75 und bisher habe ich mit den Übungen kein Problem. Ich bin aber allgemein sportlich aktiv.

Astrid

Ich freu mich sehr auf den Kurs

Klaus

Alles toll

Ute

Sehr gute 1. Einheit mit unterschiedlichen Übungen - bin sehr zufrieden!

Sabine

Training macht Spaß und ist sehr effizient. Hatte am Trainingstag keine Rückenbeschwerden.

Angelika

Guter Aufbau, leicht verständlich

Ute

Sehr gute Anweisungen und Übungen.

Silvia

Sehr effektiv und trotzdem schonend

Moni

Erste Woche: Sehr gut beschrieben. Alles gut durchgewärmt. Da kommt Freude auf.

Manfred

Man unterschätzt als Anfänger die Auswirkungen des Kurses. Am Tag danach siehts anders aus.

Ursula

Finde ich sehr gut!! Frau Holle macht das prima.

Ilka-Maria

Gute Beschreibungen, konnte gut folgen.

Sabine

Ich habe mich sehr gut angeleitet gefühlt.